Foto vom 31.10.2009 Foto vom 31.10.2009 Foto vom 13.02.2010 Foto vom 19.06.2011 Foto vom 26.11.2011 Foto vom 26.11.2011 Foto vom 24.11.2012 Foto vom 29.11.2014

Mama und Baby Fitness

Mini 3 - 7 Monate:

In diesem Kurs werden die typischen Problemzonen nach einer Geburt wie z. B. der Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur und natürlich auch die Arm- und Beinmuskulatur trainiert und gestärkt.
Die Babys werden dabei voll in die Stunde integriert und liegen nicht nur daneben, wie es in anderen Kursen der Fall ist. Im Gegenteil das Baby ist ein wunderbares Trainingsgewicht, das mitwächst! Auch für die Babys gibt es, abwechselnd zu den Fitnessübungen der Mama, spielerische Übungen und Spiele, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützt. Das Kind ist während des Unterrichts (vorallem im Mini Kurs) nah am Körper der Mutter, sodass die Mutter-Kind-Bindung gefördert wird. Zudem kann man sich hervorragend mit anderen Muttis austauschen und neue Kontakte knüpfen!

Wir empfehlen, dass vor dem Mini Kurs der Rückbildungskurs abgeschlossen bzw. zumindest begonnen sein sollte!



Maxi 8 - 12 Monate:

Dieser Kurs ist sowohl als Aufbaukurs nach dem Mini Kurs, aber auch für Neueinsteiger geeignet! Die Übungen für die Mama ist nun auf das Rückbildungslevel angepasst und etwas erhöht im Vergleich zum Mini Kurs, da das Trainingsgewicht nun auch schwerer ist.
Die Babys sind nun im Krabbelalter und sind dadurch viel mobiler als im Mini Kurs.
Daher sind die Übungen und Spiele für die Kinder auf ihr Alter angepasst und sie haben auch schon einige Freispielphasen.


Bitte zum Unterricht Sportsachen und ein Handtuch mitbringen!

Mini (3 - 7 Monate) 

jetzt anmelden ↓  
ab Freitag,
15.09.2017 um 10:00 Uhr
5 x 60 Min. € 60,-
pro Pers.
NB   anmelden... 

Maxi (8 - 12 Monate) 

jetzt anmelden ↓  
ab Freitag,
15.09.2017 um 11:15 Uhr
5 x 60 Min. € 60,-
pro Pers.
NB   anmelden...